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醫師:提太多重物 容易造成網球肘


醫師:提太多重物 容易造成網球肘

  記者周家仰 ╱報導民眾上街購物,如果雙手提太多重物超過負荷,當心罹患網球肘,日前百貨公司週年慶開打,手提太多重物,就容易變成網球肘。

 北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣說,網球肘在學術上稱為肱骨外上髁炎,是一種發生於前臂橈側伸腕肌與伸指肌腱在肘部外上髁附著處的退化性病變,臨床上病患會有前臂痠痛及手肘外側壓痛的現象。

  由於打網球反手拍的動作會使這個病變惡化,約有50%的網球選手易罹患,所以稱為網球肘。

  林佩欣表示,不只打網球會引起網球肘,任何過度反覆性地使用前臂外側肌群的動作包括提重物、打壁球、打羽毛球,打毛線等,都有可能引起網球肘。

  臨床上最常發生於40至50歲年齡層的病患,其實不分男女任何年齡都有可能發生網球肘。

  部分民眾會罹患此症,導因於採買旺季時手提重物品,當天晚上可能只是覺得手臂酸酸的,以為休息一下就沒事了,過了兩三天,手臂痠痛症狀沒有減輕,提東西的時候更痛,尤其是手臂的手肘外側輕輕一按就痛,可能就是罹患網球肘。

 
罹患網球肘後,由於許多日常生活不可或缺的動作,例如打開水龍頭及扭轉門把,都會一直使用相關肌肉群,所以不容易自然痊癒,甚至影響生活作息。曾有個案由於嚴重發炎腫脹,深夜睡到一半竟被痛醒。

  林佩欣提醒患者,提重物時一旦覺得有點吃力,就不能逞強,如果已經有痠痛的感覺,前兩天可冰敷,每天2至3次,每次10至15分鐘。如果超過兩天仍持續感到痠痛,應儘速就醫。

  林佩欣指出
,網球肘除休息外,配合藥物治療以及物理治療,可以減輕發炎疼痛的症狀,並加快恢復的速度,也可佩戴專門為網球肘病患設計的手肘護具幫助前臂伸肌休息,及早治療的病患可在一至兩週內痊癒。

  她提醒,疼痛症狀減輕後,在醫師或物理治療師評估指導下,開始進行適度的手腕伸肌肌力訓練,同時矯正錯誤的施力與姿勢,可避免網球肘的復發或惡化,臨床上只有少數病患要接受手術治療。

  
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